Mein Angebot

Sexualtherapie und Sexualberatung
Stuttgart und online

Sexualtherapie Stuttgart-West und online: Bei Fragen zu Lust, Intimität, sexuellen Bedürfnissen und Grenzen.
Wertschätzende Beratung für Einzelpersonen, Paare und alle Beziehungsformen.

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Wie möchten Sie sich in Ihrer Sexualität fühlen?

Nähe. Lust. Geborgenheit. Freiheit. Begehrt werden. Sich fallen lassen können. Oder einfach ganz bei sich selbst sein.

Sexualität bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Und auch innerhalb einer Beziehung können Wünsche, Bedürfnisse und Vorstellungen voneinander abweichen. Manchmal fällt es schwer, die eigenen Wünsche überhaupt in Worte zu fassen. Manchmal wissen wir, was uns fehlt, finden aber keinen Weg, darüber zu sprechen. Und manchmal bleibt eine Frage zurück, die uns schon lange beschäftigt: Ist das, was ich empfinde, eigentlich normal?

In meiner Sexualberatung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um solchen Fragen nachzugehen. Sie können Ihre Sexualität besser kennenlernen, Unsicherheiten ansprechen und herausfinden, was sich für Sie stimmig anfühlt – allein oder gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin.

Ohne Bewertung. Ohne vorgegebene Vorstellungen davon, wie Sexualität sein sollte. In Ihrem Tempo.

Zwei Frauen umarmen sich auf einer Treppe, Sexualtherapie Stuttgart-West
Paar entspannt zu Hause, Sexualberatung für Paare und Einzelne

Sexualität beginnt mit dem, was Sie empfinden

Wenn wir über Sexualität sprechen, geht es häufig zuerst um das Was und Wie: um Häufigkeit, bestimmte Praktiken, körperliche Reaktionen oder darum, was in einer Beziehung als üblich gilt. Doch eine ebenso wichtige Frage lautet: Wie möchte ich mich dabei eigentlich fühlen? Möchten Sie sich begehrt, sicher, frei oder verbunden erleben? Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit, mehr Abwechslung oder die Möglichkeit, Ihre Grenzen klarer wahrzunehmen? Vielleicht möchten Sie sich selbst besser verstehen, ohne sich ständig mit anderen zu vergleichen.

Die eigenen Bedürfnisse zu kennen, ist nicht immer selbstverständlich. Viele Vorstellungen darüber, wie Sex sein sollte, entstehen durch Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen, frühere Beziehungen oder Bilder aus Medien. Nicht alles davon passt zu den eigenen Wünschen.

Sexualberatung kann dabei helfen, Vorstellungen zu hinterfragen, persönliche Bedürfnisse besser einzuordnen und eine Sexualität zu entwickeln, die sich für Sie stimmig anfühlt. Es geht nicht darum, einem bestimmten Ideal zu entsprechen, sondern einen für Sie passenden Weg zu finden.

Bei welchen Themen und Problemen hilft Sexualberatung?

Lust und sexuelles Verlangen

– Wenig oder keine Lust, vorübergehend oder schon lange
– Unterschiedliches Verlangen in der Beziehung
– Sex, der sich nach Pflicht oder Routine anfühlt
– Veränderungen durch Kinder, Stress und Mental Load, Lebensphasen wie die Wechseljahre

Körper, Erregung, Wahrnehmung

– Anspannung, Unsicherheit oder Schmerzen beim Sex
– Schwierigkeiten mit Erregung oder Orgasmus
– Das Verhältnis zum eigenen Körper und der Wunsch, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen
– Leistungsdruck und Erwartungen
– Schwierigkeiten, eigene Grenzen oder Bedürfnisse wahrzunehmen

Wünsche, Fantasien, Grenzen

– Eigene sexuelle Wünsche besser kennenlernen
– Fantasien einordnen und gegebenenfalls ansprechen
– Scham, Unsicherheit oder widersprüchliche Gefühle rund um Sexualität
– Über persönliche Grenzen sprechen und diese respektieren
– Herausfinden, was sich für Sie stimmig anfühlt – und was nicht

Sexuelle Orientierung und Identität

– Das eigene Begehren besser verstehen
– Unterstützung beim Verstehen der eigenen sexuellen Orientierung
– Coming-out in einer bestehenden Beziehung
– Vorurteilsfreie Beratung für Kinkster, Umgang mit Fetischen
– BDSM und Fantasien, die Sie teilen möchten oder die Sie verunsichern

Sexualität in Beziehung

– Sexualität in langjährigen Partnerschaften
– Fragen zu offenen Beziehungen oder anderen einvernehmlichen Beziehungsmodellen
– Unterschiedliche Vorstellungen von Nähe, Freiheit und Verbindlichkeit
– Absprachen, Wünsche und Grenzen in der Partnerschaft

Sexualität nach schwierigen Erfahrungen

– Vertrauen und Nähe nach einer Verletzung oder Affäre
– Unsicherheiten nach belastenden Erfahrungen
– Der Wunsch, die Sexualität nach einer schwierigen Lebensphase neu zu entdecken
– Sexualität, wenn ADHS/Neurodivergenz eine Rolle spielt

Detail aus dem Beratungsraum für Sexualtherapie Stuttgart: Reflexion zu Bedürfnisse.

Wenn Sexualität Fragen aufwirft:
Ist das normal?
Bin ich normal?

  • Vielleicht erleben Sie, dass Ihre Lust sich verändert hat.
  • Vielleicht wünschen Sie sich mehr Nähe, während Ihr Partner oder Ihre Partnerin weniger sexuelles Verlangen verspürt.
  • Vielleicht gibt es Fantasien, über die Sie bisher mit niemandem gesprochen haben.
  • Oder Sie fühlen sich in Ihrem Körper nicht so, wie Sie es sich wünschen.
    Solche Erfahrungen können verunsichern. Manchmal entstehen Scham, Leistungsdruck oder die Sorge, mit einem selbst oder der Beziehung stimme etwas nicht.
    In der Sexualberatung können wir gemeinsam betrachten, was Sie beschäftigt und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Dabei gibt es keine Norm, an der Sie Ihre Sexualität messen müssen. Menschen unterscheiden sich darin, was sie sich wünschen, wie sie Lust erleben und welche Bedeutung Sexualität für sie hat.

Wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinandertreffen

  • In Beziehungen gehört Sexualität oft zu den Themen, über die am schwersten gesprochen werden kann. Gerade weil sie mit Verletzlichkeit, Selbstwert und dem Wunsch nach Nähe verbunden ist, können Missverständnisse besonders schmerzhaft sein.
    Vielleicht wünscht sich eine Person mehr sexuelle Begegnungen, während die andere häufiger Ruhe oder Abstand braucht? Vielleicht fühlt sich jemand zurückgewiesen, während sich die andere Person unter Druck gesetzt erlebt? Aus einem Unterschied entsteht mitunter ein Kreislauf: aus Erwartungen, Enttäuschung, Rückzug und Streit. Manchmal zeigt sich ein solcher Kreislauf nicht nur im Bett, sondern im ganzen Beziehungsalltag. Dann kann eine Paartherapie oder Beziehungsberatung helfen, die gemeinsamen Muster in den Blick zu nehmen.

Sexualtherapie Stuttgart-West und per Video

Offen, wertschätzend, vielfältig

Sexualität ist ein persönlicher Bereich unseres Lebens. Mir ist es sehr wichtig, dass Sie sich mit Ihren Fragen und Erfahrungen ernst genommen fühlen: unabhängig von Alter, Geschlecht, sexueller Orientierung, Körper, Beziehungsform oder persönlichen Vorlieben. Ich betrachte Sexualität nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihrer Lebensgeschichte, Ihren Beziehungen, Ihrem Alltag. Stress, Erwartungen, Beziehungsmuster und frühere Erfahrungen können ebenso eine Rolle spielen wie körperliche Veränderungen und das persönliche Erleben.

Sie bestimmen, was Sie ansprechen möchten. Wir gehen Schritt für Schritt vor und orientieren uns an Ihren Fragen und Zielen.

Mehr über mich
Isabel Stettin notiert Gedanken und Beobachtungen während der Sexualberatung in Stuttgart.

„Sexualität ist das, was wir aus ihr machen.“

Avodah Offit (1977), amerikanische Psychoanalytikerin, „Das sexuelle Ich“

Sexualtherapie in Stuttgart-West und online
Was Sie erwarten können:

Woran wir arbeiten können

  • Sexualberatung bietet die Möglichkeit, innezuhalten, Fragen auszusprechen und die eigene Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
  • Gemeinsam können wir daran arbeiten,
    Worte für bislang schwer ansprechbare Themen zu finden,
    Erwartungen zu hinterfragen,
    Gespräche über Sexualität respektvoller zu gestalten, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Was Sexualberatung nicht ersetzt

  • Sexualberatung kann eine wertvolle Unterstützung bei persönlichen und partnerschaftlichen Fragen sein. Sie ersetzt jedoch keine notwendige medizinische Untersuchung oder psychotherapeutische Behandlung.
  • Bei Schmerzen, körperlichen Veränderungen oder anhaltenden Schwierigkeiten mit körperlichen Funktionen ist eine ärztliche Abklärung notwendig. Je nach Anliegen können weitere Fachpersonen eine hilfreiche Ergänzung sein.

Häufige Fragen und Antworten zur Sexualberatung

Beratung ist oft kürzer, informierend und lösungsorientiert. Sexualtherapie meint hier eine längere, vertiefende Begleitung mit körperorientierten Methoden. Medizinische oder psychotherapeutische Behandlung gehört in andere Hände. Gerne vermittle ich Sie dafür an Kolleg:innen und Fachpersonen.

Nein, gesetzliche und private Krankenkassen übernehmen die Kosten für Sexualberatung in der Regel nicht. Die Sitzungen zahlen Sie selbst. Das hat auch Vorteile: Es wird keine Diagnose gestellt, Ihre Krankenkasse erfährt nichts von der Beratung, und Sie müssen nicht monatelang auf einen Therapieplatz warten.

Eine Einzelsitzung von 60 Minuten kostet 95 €, eine Paarsitzung von mindestens 90 Minuten 150 €. Wie das Erstgespräch abläuft und was Sie sonst zu Terminen und Honorar wissen sollten, lesen Sie unter Ablauf und Kosten der Sexualberatung.

Im Mittelpunkt der Sexualberatung steht das Gespräch. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Fragen, Wünsche und Erfahrungen. Wir erkunden, welche Gedanken, Erwartungen oder bisherigen Erlebnisse Ihre Sexualität beeinflussen können, und entwickeln neue Perspektiven, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.

Dabei kann es darum gehen, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen, hinderliche Überzeugungen zu hinterfragen oder einen anderen Umgang mit Unsicherheiten und Leistungsdruck zu finden. Sie bestimmen selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten und in welchem Tempo Sie sich damit auseinandersetzen.

Auch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers kann eine Rolle spielen. Je nach Anliegen können wir besprechen, wie Sie im Alltag mehr Achtsamkeit entwickeln, Anspannung besser wahrnehmen und Ihren eigenen Empfindungen mehr Raum geben können. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, bestimmten Erwartungen zu entsprechen, sondern darum, herauszufinden, was sich für Sie stimmig anfühlt. Ein wichtiger Bestandteil sind praktische Übungen für zu Hause, die Ihnen helfen, das Erlernte in den Alltag zu integrieren.

Wenn Sie als Paar in die Sexualberatung kommen, können wir außerdem daran arbeiten, Wünsche und Grenzen verständlicher auszudrücken, über unterschiedliche Bedürfnisse ins Gespräch zu kommen und neue Wege für Nähe und Intimität zu entdecken. Welche Impulse oder Anregungen hilfreich sind, richtet sich nach Ihrer Situation und Ihren persönlichen Grenzen.

Sexualberatung bietet Raum, die eigene Sexualität besser zu verstehen und individuelle Möglichkeiten für mehr Wohlbefinden, Selbstbestimmung und Verbundenheit zu entwickeln.

Die Dauer einer Sitzung und die Anzahl der Termine hängen vom jeweiligen Angebot und Ihrem Anliegen ab. Manche Menschen möchten eine konkrete Frage klären, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung. Im Erstgespräch können wir Ihr Anliegen besprechen und gemeinsam überlegen, welcher Rahmen sinnvoll ist.

Sexualberatung kann Sie unterstützen, wenn Sie Fragen zu Ihrer Sexualität, Ihren Bedürfnissen oder Ihrem Erleben von Nähe und Intimität haben. Mögliche Themen sind beispielsweise unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in einer Beziehung, wenig oder veränderte Lust, Unsicherheiten, Scham, Leistungsdruck, sexuelle Wünsche und persönliche Grenzen. Auch Fragen zur sexuellen Identität, zu Fantasien oder zu unterschiedlichen Beziehungsmodellen können Raum finden. Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuelle Situation und erkunden, welche Perspektiven und Veränderungen für Sie hilfreich sein können.

Ja, neben der Sexualtherapie in Stuttgart-West biete ich Termine per Video an. Das kann hilfreich sein, wenn Sie nicht in der Nähe wohnen, zeitlich flexibel bleiben möchten oder sich in Ihrer vertrauten Umgebung wohler fühlen. Welche technischen und persönlichen Rahmenbedingungen dafür sinnvoll sind, besprechen wir vorab. Wenn Sie eine Beratung vor Ort bevorzugen, können Sie selbstverständlich auch einen Termin in der Praxis anfragen.

Ihre Fragen verdienen einen geschützten Raum

In meiner Sexualberatung können wir gemeinsam erkunden, was Sie beschäftigt und welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sein könnten – respektvoll, offen und ohne Bewertung.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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